Vivencias en letras

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27 Síntomas más comunes que son causados por altos niveles de estrés

El estrés es un trastorno que afecta a la sociedad en general, no le damos la debida importancia porque no es considerado una enfermedad, sin embargo en las últimas décadas, el estrés forma parte de nuestra vida diaria, razón por la cual no lo detectamos fácilmente, a pesar de que se manifiesta co…

CASME, controla el estrés durante el día

En este artículo te voy a compartir una técnica que utilizo para mantener controlado el estrés durante el día, consta de solo 3 pasos, son fáciles de realizar, si lo aplicas todos los días durante un mes, te aseguro que terminará siendo parte de tus hábitos. A esta técnica, la he nombrado CASME™, …

Una caminata en la naturaleza es tu mejor aliada para disminuir el estrés

En estos tiempos vivir sin estrés es totalmente inevitable porque además de lo que nos sucede a nuestro alrededor, también estamos al pendiente de todo lo que sucede en el mundo, los medios de información se han mudado a las redes sociales y tenemos más cerca las noticias de lo bueno y malo que est…

11 cosas que te recomiendo hacer por las mañanas para tener un día con menos estrés

En este artículo quiero platicarte un poco sobre la rutina que sigo todos los días al despertar. La comparto contigo porque me ha ayudado a crear un día menos tenso , como ya lo he comentado en otros de mis artículos, vivir sin estrés es casi imposible, entre más responsabilidades tienes, más confl…

12 Hábitos que aumentan el estrés y dañan tu cuerpo

Hay actividades o factores en tu rutina diaria que pueden estar contribuyendo a los altos niveles de estrés en los que vives, algunos los puedes evitar o controlar porque forman parte de tus malos hábitos y otros será imposible hacerlo ya que son factores externos que no están bajo tu control, si…

Ideas de jardines para interior de casa

Tener un espacio con plantas en casa, te ayuda a conectarte con la naturaleza y a reducir los altos niveles de estrés. Sin embargo, cada día los espacios en el hogar, son más reducidos, las casas las construyen muy pequeñas y en algunas hay ausencia de patio. Que el espacio reducido de tu casa,…


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