En este artículo te voy a enseñar cómo dejar de ceder tu poder a otras personas y tomar las riendas de tu vida. Es momento de que le pongas un alto a todo aquello que no contribuye a tu bienestar y que cada día te mantiene en cantidades enormes de estrés. Sigue estas 7 recomendaciones y ponlas en p…
El estrés es un trastorno que afecta a la sociedad en general, no le damos la debida importancia porque no es considerado una enfermedad, sin embargo en las últimas décadas, el estrés forma parte de nuestra vida diaria, razón por la cual no lo detectamos fácilmente, a pesar de que se manifiesta co…
En este artículo te voy a compartir una técnica que utilizo para mantener controlado el estrés durante el día, consta de solo 3 pasos, son fáciles de realizar, si lo aplicas todos los días durante un mes, te aseguro que terminará siendo parte de tus hábitos. A esta técnica, la he nombrado CASME™, …
En estos tiempos vivir sin estrés es totalmente inevitable porque además de lo que nos sucede a nuestro alrededor, también estamos al pendiente de todo lo que sucede en el mundo, los medios de información se han mudado a las redes sociales y tenemos más cerca las noticias de lo bueno y malo que est…
En este artículo quiero platicarte un poco sobre la rutina que sigo todos los días al despertar. La comparto contigo porque me ha ayudado a crear un día menos tenso , como ya lo he comentado en otros de mis artículos, vivir sin estrés es casi imposible, entre más responsabilidades tienes, más confl…
Hay actividades o factores en tu rutina diaria que pueden estar contribuyendo a los altos niveles de estrés en los que vives, algunos los puedes evitar o controlar porque forman parte de tus malos hábitos y otros será imposible hacerlo ya que son factores externos que no están bajo tu control, si…
¿Eres de las personas que se derrumba fácilmente cuando otros critican cosas de ti? Si es así, estás pasando por una etapa de baja autoestima, probablemente no eres consciente de ello, muchas veces estamos acostumbrados a vivir así, tanto, que al final creemos que es normal. Saber más sobre autoes…
Las personas que mantienen una autoestima en alta vibración, piensan diferente al resto. Además de sentir una amplia confianza en sí mismas, sonríen más, logran gran parte de los objetivos que se proponen y por lo tanto son más felices. Todo esto es gracias a la forma como tienen estructurada su…
Vivir con baja autoestima, realmente es un problema que requiere atención y preferimos ignorarlo, ya sea por falta de información, porque creemos que ya se nos pasará y muchas excusas más, sin embargo vivir en baja autoestima te lleva a perder el control de tu vida, te creas una coraza que poco a …
Si estás leyendo esto es porque tuviste la virtud de comenzar un año más y hoy quiero desearte un 🍻Feliz inicio de año. Seguramente a estas alturas, ya tienes una lista enorme de objetivos por los cuales vas a trabajar durante todo el año y no digo que está mal, simplemente que no necesitas esper…
Aprende a visualizar tus sueños y establece metas con esta guía práctica para crear tu "vision board" ideal para estudiantes jóvenes y no tan jóvenes. En la travesía de la vida, todos tenemos sueños y metas que anhelamos lograr. Ya sea lograr una buena profesión, viajar por el mundo, …
¿ Sabías que... existen 12 tipos de inteligen…
Algunas veces mamá resulta ser un tanto dura, es …